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减肥不能吃的食物它们让你和好身材无缘

2019-10-30 

  我们会发胖的大部分原因,是饮食的问题。不一定是你每天都吃了超量的食物,但是你或许是每天都吃了一些不健康的食物!快跟的小编一起去看看,会导致你发胖的六种最差的食物吧!

  1.最差食物:加工肉类

  美国癌症研究院表示通过烟熏,固化,盐制,或通过化学防腐剂保存的肉类,和已经增加了的结肠癌风险联系在一起。这些产品同时往往含有大量的盐,脂肪,和胆固醇,而同时只含有极少的营养成分,如纤维。

  2.最差食物:冷冻食品

  他们也许看起来小,但冷冻晚餐可以含有卡路里。一个国家知名品牌的每一份鸡派含有64克的脂肪和1,020焦的卡路里。虽然这些冷冻食品的食用版本规定的脂肪含量可能是低的,但是他们经过了重处理,还常常钠含量低。

  3.最差食物:薯片

  你已经知道这些富含脂肪的“糟糕的碳水化合物”不再有利于你的腰围.你可能不知道的是薯片(连同炸薯条)含有丙烯酰胺,一个臭名昭著的致癌物,当在高温下烤或炸食物时就会形成。“我估计丙烯酰胺在美国每年导致数千人死亡”,克拉克大学研究教授戴尔.哈迪斯在发言时引述到。